尊老愛幼是我國的傳統(tǒng)美德，愛幼我們都知道，小孩子與成年人的身高、皮膚等的區(qū)別都很明顯，但是在愛尊老上面，可能很多人都比較糾結了。一般來說，可能多數人都覺得自己到70歲才算是老人，畢竟現在的生活和工作的壓力都比較大，很多的五六十歲的人都還在工作，特別是一些公司的領導人，那么，多少歲就算是老年人了呢？不妨來看看世界衛(wèi)生組織給出的答案，可能很多人還接受不了，原來自己已經老了。

人到了多少歲，就算是老年人了？

對于多少歲就是老人的這個問題，每個人的看法都不一樣，不過世界衛(wèi)生組織給出了比較明確的答案_老人也有不同的年齡段，60-74歲的人味年輕老人，74-90歲的人味老年人，而90歲以上的人則算是長壽老人了。那說得直白點，其實我們到60歲的時候，已經算是老年人了！

對此，有的人可能覺得還算正常，也有的人覺得自己還很年輕，60歲還不想被冠以老年人的稱號，覺得不大能接受。但其實大家也不必覺得接受不了，年齡也并不是可以唯一來衡量衰老的指標，而且這種界定是社會上的界定，也不是生理上的，對于老年人的年齡劃分，可能也只是為了便于社會管理。

畢竟在現實生活中，其實有的人雖然年齡老了，但是心態(tài)卻依然很年輕，會不斷的接觸接受新鮮的食物，而也有不少的年輕人沉浸在“喪”的狀態(tài)中，雖然年齡沒老，但是心態(tài)卻已經十分蒼老了，沒有年輕人的活力，經常是唉聲嘆氣、愁眉不展的。這樣來看的話，到底哪類人更年輕呢，相信大家也知道了。

所以人年不年輕，關鍵可不僅僅只是看年齡，自身的行為、生活習慣以及心態(tài)等諸多方面都是非常重要的參考，衰老是我們誰都不能避免的，但是我們可以通過堅持做好以下的一些事情，來達到延緩衰老、延長壽命的目標！

保持一個好的胃口，胃口好，才能吃嘛嘛香，食物中的營養(yǎng)才能更好地被身體吸收，但是隨著年齡的增長，老年人的消化能力會變差，所以在日常飲食上，要注意健康與合理性，最好要清淡以主，避免常吃一些比較刺激的辛辣的食物，影響到正常的笑話，像糙米、燕麥等粗糧可以常吃點。

還要保持一個良好的睡眠，年齡在增長的同時，人的睡眠時間也會縮短，老年人的睡眠可能達不到8個小時，但是也不能過低，最好要控制在6-7小時為宜。一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可想而知，睡眠對于健康的重要性。睡不好的人，可以睡前泡泡腳，需要提醒大家的是，睡覺就最好不要在玩手機了，很容易影響睡眠。

通過以上的了解，相信大家也知道了老人的年齡劃分了，但也不要覺得自己到了60歲就是老人，就不中用了，還是要擺正心態(tài)，生活也要自律，這才有助于身體健康和長壽。