凍齡的顏值、年輕的身體，精致的外貌總能吸引人的目光，讓人駐足。沒有人不渴望青春常駐，奈何歲月卻是一把無情的刀，在人們的臉上留下痕跡，韶華再美不過十幾年，隨著年齡的增長，即便是愛美的女性也難以逃脫衰老，皮膚會逐漸失去光彩，皺紋出現(xiàn)在臉上，“黃臉婆”在耳邊響起。毫無疑問，這是每一個女性都不愿見到的。

想要改善這種情況，其實最重要的不是購買那些昂貴的護膚品，而是改變自己在生活中的一些不良習慣，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，才能真正從根源解決問題，延緩皮膚衰老的到來。

孫女士是從事銷售工作的，今年35歲的她已經(jīng)是兩個孩子的媽媽了，但是很難看出來歲月在她臉上留下的痕跡，讓周圍的同事很是羨慕，在空閑的時候，總會問她是如何保養(yǎng)的，孫女士很熱心地分享，皮膚是需要養(yǎng)的，但是你得知道如何養(yǎng)，孫女士自己從半年前開始，就注意到自己的皮膚上出現(xiàn)了小細紋，她就放在心上了，苗頭剛開始，孫女士就積極學習養(yǎng)膚知識，非常注意皮膚的護理，一直堅持著幾個習慣，皮膚越養(yǎng)越好。

35歲二胎媽媽自述：抗衰并不難，做好3件事，皮膚飽滿氣色好

1.多喝水

如今有些女生奶茶、飲料天天不離手，飲料富含糖分，會加速身體老化，不利于保持皮膚年輕的狀態(tài)。水分是皮膚所需重要又多的物質(zhì)，常常暴露在空氣中的皮膚，水分流失的速度是其他地方的數(shù)倍，臉上皮膚干燥，就是缺水的表現(xiàn)，每天喝水6～8杯水可以加速身體的循環(huán)代謝，促進代謝廢物排出，還能抵抗皮膚衰老，保持緊實的皮膚狀態(tài)。

2.注意飲食

現(xiàn)在的生活水平不斷提高，吃得也越來越好，如炸雞漢堡、薯條、披薩、各種油炸食品，各種腌制食品，各種加工食品，經(jīng)常吃這些，會加重身體負擔，會使皮膚松弛，加快身體衰老的速度，加速皮膚衰老，保持健康飲食，盡量選擇健康，綠色，輕度烹飪的食物。

3.做好防曬

紫外線是傷害皮膚的一大“利器”，皮膚面對紫外線的照射，皮膚衰老速度就會加快，還會使皺紋提早出現(xiàn)，如若想最大程度上保護好皮膚，那么，無論春夏秋冬，都要做好防曬的準備，出門半小時之前涂防曬霜，讓它在臉上形成膜，才能更好的達到防曬效果，還可以戴上遮陽帽或遮陽傘，雙重防曬，太陽無縫可曬。

護膚小技巧

1.每天涂護膚品時不要忘了脖子

2.選對面膜

3.天天堅持泡腳