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很難過的時候怎么辦?怎么才能讓自己心情變好?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-21 19:33:37    作者:星座阿爾    瀏覽次數(shù):91
導讀

很難過的時候怎么辦?怎么才能讓自己心情變好?有網(wǎng)友說,心情變好我一般一下子做不到,但是可以做到平靜。就是寫日記,寫完了思路就理清了,一般難過的勁也就過去了。也可以列一個難過的時候要做的事情清單,一項項

很難過的時候怎么辦?怎么才能讓自己心情變好?

有網(wǎng)友說,心情變好我一般一下子做不到,但是可以做到平靜。就是寫日記,寫完了思路就理清了,一般難過的勁也就過去了。也可以列一個難過的時候要做的事情清單,一項項完成,或許剛好有一項以前需要時間完成一直沒機會,或許某一項你做完了就忘了不開心的事情了,或許有一項你總歸是要做的,不如趁難過不知道干嘛的時候完成。

有網(wǎng)友說,我的秘訣就是:在難過的時候主動去幫助那些比自己更需要幫助的人。每一次幫完別人,我都特別滿足,心情自然也好了。

有網(wǎng)友說,寫下來,把為什么難過寫下來,寫的越細越好,懶得拿筆就打在朋友圈里,設置成只自己可見,一定要發(fā)送。如果沒有原因,就拿一杯酒,打開窗戶看馬路上的霓虹,或者靜止的樹葉,可以思念一個人,憑吊某段回憶,讓自己哭出來,哭夠了,就抽一根煙,漱口水,關燈,放著評書睡覺。有時候無緣無故的難受真的很讓人享受,想想自己從來不曾愿意多給一分,也不能怪沒人擁抱我,孤獨萬歲,給自己打氣,不然 人生真的就太難了。

還有網(wǎng)友說,唱歌,要很大聲,然后平躺在地板上,哭出來,讓眼淚順著臉頰流進嘴里,緊接著拿一卷手紙擦臉和鼻涕,看看空蕩蕩的房間,蕞后打開手機看看韓劇,里面的主角都是那么幸運,想想他們那么好,就會發(fā)現(xiàn)自己更難過了,哈哈。

也有網(wǎng)友說,享受這樣的心情,心情好是一種享受,心情不好,也要學會享受,人生有好心情也有壞心情。都享受下你會覺得覺得完整,說不定你會上癮的。

哈哈,你同意嗎?愿你心情變好!

 
(文/星座阿爾)
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