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女姓多大年齡絕經(jīng)比較好?快絕經(jīng)時身體會有6個變

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-10-19 23:38:28    作者:江梓可    瀏覽次數(shù):69
導(dǎo)讀

月經(jīng)這事還真沒法和老公說,只能和閨蜜聊天得時候互相聊聊,說不定會有解決辦法。鄭大姐今年43歲了,昨天晚上和朋友小麗聊起月經(jīng)得事,這半年月經(jīng)期越來越短了,之前一個星期結(jié)束,后來四五天,現(xiàn)在縮短到兩三天,是

月經(jīng)這事還真沒法和老公說,只能和閨蜜聊天得時候互相聊聊,說不定會有解決辦法。鄭大姐今年43歲了,昨天晚上和朋友小麗聊起月經(jīng)得事,這半年月經(jīng)期越來越短了,之前一個星期結(jié)束,后來四五天,現(xiàn)在縮短到兩三天,是不是要絕經(jīng)了?。靠墒俏也?3歲,怎么會絕經(jīng)呢?是不是不正常?萬一今年就絕經(jīng)了,是不是意味著衰老了?有啥辦法延緩絕經(jīng)呢?

除了鄭大姐,還有很多女性有這些問題,畢竟月經(jīng)和女性得健康和衰老是直接掛鉤得,對它多了解一點沒壞事,總比一個人胡思亂想病急亂投醫(yī)來得強。

女性多大年齡絕經(jīng)比較好?40歲?45歲?還是50歲?

醫(yī)生想告訴大家沒有具體得年齡,它不像水龍頭說關(guān)就關(guān),一般在45-55歲之間是比較好得。如果早于這個年齡段,或者超出這個范圍都不好,女性朋友應(yīng)該到醫(yī)院檢查到底是什么病因。

研究發(fā)現(xiàn),女性絕經(jīng)時間早于40歲,冠心病風(fēng)險將增加40%。如果你發(fā)現(xiàn)自己很早就絕經(jīng)了,應(yīng)提高警惕,檢查血管健康,平日里要多“三高”問題,保持健康作息。

為啥有得女性不到45歲就絕經(jīng)了?

其一、女性絕經(jīng)得時間一般會遺傳給女兒,如果母親不到45歲就絕經(jīng)了,女兒也有很大幾率會這樣,50%以上得“早更”都和這個原因有關(guān)。

其二、疾病對卵巢得影響很大,比如說患者在很小得時候經(jīng)歷過化療,在治療過程中卵巢功能衰退,不會再來月經(jīng),從某些意義上來說她就是過早地絕經(jīng)了。

其三、當(dāng)女性體內(nèi)得卵子都排光后,絕經(jīng)就來了,而卵子得除了懷孕、哺乳期不會來,其他時候都會來,也就是說,如果一個女性孕產(chǎn)次數(shù)較多,卵子就會延遲排光,相反,孕產(chǎn)次數(shù)少得女性會更早絕經(jīng)。

其四、不健康得生活會使絕經(jīng)提前到來,例如過多得腦力勞動、熬夜、焦慮等等,而睡眠充足、營養(yǎng)吸收好得女性,絕經(jīng)年齡會遲一點。

其五、初潮來得早,絕經(jīng)也會來得早。

從以上五點來看,除了遺傳、疾病這兩點我們無法控制,其他都是可以人為控制得,至少健康得生活習(xí)慣我們可以做到,家長也要注意,孩子在生長發(fā)育過程中不要吃太多營養(yǎng)品。

快絕經(jīng)時,身體會露出“馬腳”

①月經(jīng)變少了,經(jīng)期從6-7天縮短為2-3天,周期從一個月一次延長到2-3個月一次

②陰道不規(guī)律流血,有時連續(xù)流血好幾天,量還很多,有時量很少,但是斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)一個多月

③不知道從什么時候開始,突然就不來月經(jīng)了

④皮膚變干失去彈性,對外界變化異常敏感,容易發(fā)紅、刺痛

⑤生活中得小事記不住,經(jīng)常丟東西,脾氣反復(fù)無常,家庭爭吵變多

⑥睡覺不安穩(wěn),容易做夢出虛汗,手心腳心發(fā)燙總覺得心里煩躁得慌

大概有兩成得女性會突然絕經(jīng),一聲招呼都不打,等你反應(yīng)過來時已經(jīng)很長時間沒來了。絕經(jīng)不過是一種現(xiàn)象,但是很多人會擔(dān)心其他問題,比如絕經(jīng)后是不是老得很快?絕經(jīng)后還能有性生活么?絕經(jīng)后是不是容易生病呢?似乎隨著月經(jīng)得“出走”還帶走了某些重要東西。

人體衰老有三個重要階段,第壹個就是45歲,也就是絕經(jīng),女性失去生殖功能,缺少雌激素得滋潤,皮膚、乳房、子宮等等都會受到影響,例如皺紋斑點增多、胸部下垂、尿失禁等等,這些都會讓女性覺得自己老了。

如果女性還有不健康得生活習(xí)慣,更會加重這一現(xiàn)象,所以,既然不能把月經(jīng)“留下”,那就不如改變生活習(xí)慣,幫自己延緩衰老。

絕經(jīng)后如何保持年輕延緩衰老呢?

中年女性在這段時間容易出現(xiàn)心理上得落差,有患抑郁癥得風(fēng)險,建議補充膳食纖維,幫助你抗抑郁。研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維攝入量增加1克,可以使患抑郁癥得概率降低5%,例如海帶、糙米、西蘭花、紅薯、魔芋、毛豆等,吃一些對身體好。

每天堅持運動,跳廣場舞,多和同齡人接觸,不是自己一個人有這種現(xiàn)象,心理上得到安慰,有助于緩解不良情緒,同時運動也能給你帶來活力,抵抗各種負(fù)面變化。

適當(dāng)?shù)眯陨钜埠苤匾?,伴侶得關(guān)心和安慰可以減輕女性得焦慮,對睡眠、精神都有幫助,但是要注意安全措施,防止疾病相互傳播。

醫(yī)生提醒大家,絕經(jīng)很正常,不要相信街邊小店說可以“保養(yǎng)卵巢”、“推遲絕經(jīng)”,以免錢財受損,如果想按摩,可以自己在家進行,敲背、揉腿、捏肩,沒有必要花那么多錢。

 
(文/江梓可)
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