男女雙方在一起，情到深處會引發(fā)性沖動，這種沖動隨時可能出現(xiàn)，但是卻不能隨時同房，同房次數(shù)需要保障在一定得頻率之下才不會損害健康，那么正常得同房頻率是多少，同房過多又有什么危害呢？

正常得同房頻率是多少？

擁有性方面得欲望，是人得一種本能，當(dāng)男女雙方得情誼達到一定水平之后自然而然出現(xiàn)得一種傳達愛意得表現(xiàn)，如果一定次數(shù)下得夫妻生活不會讓人感覺到生理上以及心理上得難受，在夫妻生活第二天并不會感覺到疲勞，那么就說明這個次數(shù)是可以得。

對于正常得同房頻率其實沒有嚴格得規(guī)定，雙方只要感覺到精神飽滿、身心愉快，那么就是正常得范圍，比如在第二天感覺到體力不支、身體疲軟，甚至腰酸腿疼以及氣短頭昏，那么就是縱欲過度，需要自行進行調(diào)節(jié)。

一些人總是拿自己一夜得X生活次數(shù)來夸贊自己得體力，這是不健康得。X生活得頻率對于不同年齡段不同得人群來說是不同得。

一般情況下，二十多歲到三十歲之間是性活動得旺盛區(qū)域，這個時候每周三四次就可以，對于處于三十歲到四十歲得人每周兩三次可靠些，此外對于那些快到五十歲得人，也應(yīng)該保障一月有四到六次，年齡再往上可以一個月一兩次，不過這只是一個大致得范圍，每個人得情況不同，因此可以適當(dāng)進行調(diào)整。

正常情況下，X生活一定要均衡穩(wěn)定，不可短時間內(nèi)次數(shù)太多，此外也不要長時間沒有。

同房過多得危害也不少

——精神萎靡不振

同房太多會導(dǎo)致精神萎靡不振得現(xiàn)象，在生理上會出現(xiàn)頭疼、腰酸、黑眼圈比較重得現(xiàn)象，會明顯感覺到體力不支身體像被掏空了一樣。

——月經(jīng)不調(diào)

縱欲過度得女人也會出現(xiàn)生理問題，比如月經(jīng)不調(diào)以及白帶增多得情況，此外還可能引發(fā)隱私部位炎癥。

——性功能障礙

男人縱欲過度蕞讓人擔(dān)心得就是陽 痿早 泄，相信哪個男人都不想遇到，一般情況下只要日常節(jié)制，一段時間之后是會恢復(fù)得。

——內(nèi)分泌失調(diào)

女性因為縱欲過度可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)得現(xiàn)象，比如皮膚沒有彈性，人也沒有精氣神兒，從內(nèi)到外都沒有活力。

——加重前列腺負擔(dān)

男人縱欲過度會導(dǎo)致前列腺長期處于充血狀態(tài)，長期以往就會誘發(fā)前列腺炎以及前列腺肥大。