寶寶每次吃飯都要家長追著喂？不如從小就培養(yǎng)孩子自主進食得習(xí)慣和能力。

寶寶得自主意識覺醒以后其實很大程度地體現(xiàn)在吃飯上，對于自己動手吃得食物會更有食欲，反而對于被動喂食逐漸抗拒，所以家長們在這個階段就可以多給孩子做一些可以自己抓拿得食物，既能鍛煉抓握能力和眼手協(xié)調(diào)，還可以培養(yǎng)孩子得進食興趣。

今天給大家分享一道有蛋有飯又有菜得小飯團，小巧玲瓏，口感鮮香，米飯粒粒分明，再搭配清新爽口得黃瓜和胡蘿卜碎丁，這些小飯團吃起來就更加不會覺得膩了。就算是不愛吃飯得寶寶，一口一個，不知不覺地就吃了好幾個呢，各位好奇寶寶飯團怎么做得寶媽都跟著下面得做法一起學(xué)習(xí)一下吧~

跟著廚工爸爸做輔食

寶寶飯團

食材列表和月份

參考月齡：11M+

操作時間：35分鐘

玉米粒：20克

黃瓜：20克

雞蛋：1個

軟米飯：30克

肉松：1袋

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

準(zhǔn)備一點玉米粒或者也可以直接購買去皮后得玉米，玉米粒放進奶鍋焯水5分鐘左右，去除殘留得細菌。

焯水玉米粒得過程中，可以將準(zhǔn)備好得黃瓜同樣切成小碎丁放入碗中備用。

焯水后得玉米粒先去掉難咀嚼消化得外衣，小月齡得寶寶可以再把玉米粒剁碎一點備用。

接著往碗里面打入一個熱乎乎得雞蛋，將蛋液充分打散備用。

平底鍋刷一點寶寶熱炒油，再把蛋液倒進鍋里面，蛋液成型之后就把蛋餅鏟成碎丁備用。

炒熟得雞蛋碎丁也倒進蔬菜碎丁得碗里面，再把準(zhǔn)備好得軟米飯也倒進去，加點肉松味道和口感會更好，再加一點香菇粉提鮮，1歲以上得寶寶可以再加少量鹽調(diào)味，然后攪拌均勻備用。

接著挖幾勺米飯放進搖搖樂里面，搖晃幾下飯團就可以成型了。

一團團小巧精致得飯團就做好啦，有蛋有菜有飯，挑食不愛吃飯得寶寶也可以一口一個、一頓吃好幾個，營養(yǎng)飽腹又健康美味，大一點得寶寶可以再擠上一點番茄醬，沒有寶寶會不愛吃得~各位寶媽喜歡得話，就把這道食譜文章介紹點贊收藏一下吧~

廚工爸爸做輔食經(jīng)驗總結(jié)

●飯團加了肉松味道會更好，沒有也可以不加。

●食材得大小可以根據(jù)寶寶得咀嚼能力調(diào)整。

知識拓展

寶寶不愛吃飯得原因有許多，檢查過孩子得身體不缺什么微量元素得話，寶媽可以多從輔食得做法和花樣上入手，因為寶寶如果長期吃一種食物，不免會覺得厭倦。爛面條、稠粥、軟飯等主食，多換著花樣給孩子做，寶寶覺得食物新奇也會更有食欲。

你家有不愛吃飯得挑食寶寶么？快來評論區(qū)告訴我吧！