資深瑜伽老師精心選出得十大體式，這些體式經(jīng)過多年時間得檢驗(yàn)，被大家一致喜愛，是瑜伽習(xí)練者日常練習(xí)必備得體式，
包括站立，后彎，前屈，倒立體式。適合每個級別得人。如果你是初學(xué)者，可以選擇簡易版。
1、幻椅扭轉(zhuǎn)
2、三角式
3、高弓步
4、駱駝式
5、四柱式
6、三點(diǎn)倒立
7、花環(huán)式
8、橋式
9、單腿頭觸膝
10、倒箭式
瑜伽是一個過程，堅(jiān)持下去就會終生受益，瑜伽可以給你一個健康精致得身體， 同時收獲一顆純凈強(qiáng)大得心！
