国产麻豆剧传媒精品网站,中文乱码视亚洲,91精品乱码一区二区三区,亚洲水蜜桃久久综合网站,欧美黄色免费看,91欧美一区二区三区综合在线

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 生活服務 » 正文

冬令進補_食“黑”為先_推薦八款養生湯膳

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-01-25 13:19:13    作者:葉投殿    瀏覽次數:97
導讀

俗話說:“春吃綠、夏吃紅、秋吃白、冬吃黑。”入冬后,黑米、黑豆、黑芝麻……黑色得食物也經常出現在我們得餐桌上。廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科可能林英元介紹,黑在五行中屬水,在五臟中屬腎。腎為先天之本,

俗話說:“春吃綠、夏吃紅、秋吃白、冬吃黑。”入冬后,黑米、黑豆、黑芝麻……黑色得食物也經常出現在我們得餐桌上。

廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科可能林英元介紹,黑在五行中屬水,在五臟中屬腎。腎為先天之本,居五臟之首。腎藏精,是納氣生血得源泉,為腎加油,才能在寒冬抵御寒冷,增加能量,提高免疫力。黑色得食物往往營養價值高,冬季食“黑”是冬令進補,性味平、食不燥得好選擇。

食“黑”得8道養生湯膳

01 烏雞黑棗黑靈芝湯

原料及做法:黑棗10個洗凈去核;靈芝20克洗凈切片浸泡一夜(浸泡得水可作為煲湯用),烏雞1只,一起煲湯食之。

作用:補肝腎,安神,降血糖,止咳喘。

02 三黑南瓜湯

原料及做法:黑木耳、黑香菇、黑玉米和南瓜,洗凈木耳、香菇各100克,浸水泡發,兩條黑玉米洗凈,與瘦肉一起煲湯,后放南瓜適量,煲成湯即可。

功效:益氣滋陰、補腎、健脾、降低血清膽固醇、體弱者吃尤其好。

03 黑芝麻黑桑葚糊

原料及做法:黑芝麻桑葚各100克,磨成細粉,煮成輔食。

功效:滋陰補腎明目,防白內障、頭暈目眩,益氣。

04 海帶、川芎、白芷、田七湯

原料及做法:海帶1兩洗凈切段,川芎、白芷各10克,田七6克洗凈打碎,和瘦肉一起煲湯食用。

功效:散瘀止血,消腫定痛、抗動脈硬化,腦血栓后遺癥;對心腦動脈硬化有幫助作用。

05 熟地當歸肉湯

原料及做法:熟地、當歸各20克,和羊肉(或牛肉、瘦肉)等一起煲湯。

功效:高蛋白補脾胃,補血滋陰,對手腳冰冷,提高免疫力和陽氣有幫助。

06 黑豆黑米雜糧飯

原料及做法:黑豆、黑米各100克洗凈,清水浸泡半小時后煮成雜糧飯即可。

功效:黑豆是多酚類食物,含花青素能增強血液循環,是神奇催化劑。補腎極佳,能有補虛損、益陽道。

07 參子花果湯

原料及做法:女貞子、菟絲子各15克,車前子10克,石斛10克,太子參25克,無花果6個,布包洗凈,和瘦肉一起煲湯食用。

功效:補腎利尿,生津,防治糖尿病。

08 黑黃首烏方

原料及做法:黑棗10個洗凈去核,黃精、首烏各30克,烏龜1只約200克(去雜腸)洗凈,一起放砂鍋煮湯調味即可食用。

功效:補腎,防治高血脂。■

【嶺南名醫,醫學指導:廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科 林英元(已退休)】

 
(文/葉投殿)
免責聲明
本文僅代表作發布者:葉投殿個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品亚洲九十七页 | 日本一区二区三区在线观看视频 | 成人性色生活片免费看爆迷你 | 思99热精品久久只有精品 | 男女激情视频网站 | 激情五月婷婷基地 | 亚洲激情网址 | 国产成人不卡 | 欧美日韩在线成人免费 | 亚洲欧美一区二区三区在线播放 | 一级电影院 | 中文字幕 自拍偷拍 | 亚洲色图五月天 | 亚洲 欧美 自拍 卡通 综合 | 国产在线视频网址 | 九九免费在线视频 | 在线观看亚洲免费视频 | 精品国产免费观看久久久 | 亚洲视频免费在线观看 | 亚洲伊人天堂 | 色丁香在线视频 | 午夜在线看 | 亚洲精品美女久久久久网站 | 福利视频免费观看 | 亚洲小视频在线 | 羞羞的视频在线免费观看 | 亚洲欧美日韩精品永久在线 | 伊人久久婷婷丁香六月综合基地 | 欧美亚洲视频在线观看 | 羞羞视频网站 | 日韩精品久久久毛片一区二区 | 日本高免费观看在线播放 | 深爱五月网 | 五月婷婷网址 | 亚洲精品午夜视频 | 丁香伊人五月综合激激激 | 在线视频精品视频 | 一级毛片直播亚洲 | 在线视频aa | 一区二区精品久久 | 成人精品第一区二区三区 |