今天是“華夏愛(ài)眼日”。市眼科醫(yī)院白內(nèi)障中心主任宋慧介紹，當(dāng)前隨著華夏人口老齡化加劇，老年人眼病患病率上升。在日常生活中，老年人要注意愛(ài)眼護(hù)眼，不要沉迷于刷手機(jī)，老年人更要對(duì)自己得眼健康負(fù)責(zé)。

老年人需注意這些常見(jiàn)眼疾

可能介紹，老年人或多或少都會(huì)患有一些慢性疾病，比如高血壓、心臟病、糖尿病等，對(duì)于這些慢性病，人們往往比較重視，會(huì)長(zhǎng)期服藥定期體檢。但由這些慢性病引起得眼疾，往往容易被忽視。比如長(zhǎng)期高血壓可能引起眼底血管栓塞，糖尿病會(huì)引起視網(wǎng)膜病變?cè)斐裳鄣诐B血或出血。此外白內(nèi)障、青光眼等都是老年人易患得眼疾。

有些老年人不把眼疾當(dāng)回事，是個(gè)誤區(qū)，視力不好會(huì)影響老年人得生活質(zhì)量。另外，老年人蕞怕摔跤，如果自身患有眼疾，上下樓甚至在平地走路時(shí)，人體得立體感會(huì)受到影響，深一腳淺一腳容易導(dǎo)致摔跤。

別沉溺電子產(chǎn)品 要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

可能介紹，現(xiàn)在智能手機(jī)已經(jīng)成為很多老年人生活中不可或缺得生活用品了。但是一些老年人過(guò)度依賴(lài)或使用電子產(chǎn)品，對(duì)眼得傷害不小。長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著屏幕，睫狀肌得不到休息，加重了眼睛負(fù)擔(dān)。而且老年人是黃斑病得高發(fā)人群，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或平板電腦得屏幕，特別是在黑暗中看手機(jī)，易引起黃斑受損，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致視力損失，嚴(yán)重者甚至?xí)鳌?/p>

此外，很多老年人易患上干眼癥，無(wú)論是手機(jī)還是平板電腦，屏幕越亮越容易導(dǎo)致干眼癥。另外，有得老年人本來(lái)就有老花眼，所以會(huì)把手機(jī)或平板電腦得字體調(diào)大，但無(wú)論字體調(diào)成多大，都不能長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，否則老花眼會(huì)越來(lái)越重。

正常情況下，每隔二三十分鐘，必須放下手機(jī)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，讓看近處得肌肉放松一下，讓看遠(yuǎn)處得肌肉動(dòng)起來(lái)，減少視疲勞。另外，如果老年人看完手機(jī)或平板電腦后眼睛發(fā)干，可以使用一些人工淚液。

不要誤信所謂護(hù)眼“偏方”

有些老年人會(huì)誤信一些護(hù)眼“偏方”，比如用花椒水洗眼或者用茶水洗眼，這些醫(yī)生都不推薦。

如果想護(hù)眼，老年人每天要進(jìn)行健康適量得運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素A或者維生素E，這些都可以有效延緩眼睛衰老。一些老年人得眼疾與紫外線過(guò)度照射有關(guān)，出門(mén)時(shí)可以戴副太陽(yáng)鏡，避免紫外線對(duì)視網(wǎng)膜得影響。

可能提示，“網(wǎng)紅”眼藥水不要亂用。另外，年齡過(guò)了45歲后，眼花是正常表現(xiàn)，但如果有一天，老年人突然發(fā)現(xiàn)眼睛不用戴花鏡也能看清東西了，先別高興，這可不是“返老還童”，而是眼睛屈光系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，意味著眼睛出現(xiàn)其他病變了，家人或老年人自己，一定要馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

：胡智偉

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