我們都知道多喝水，充分休息，正確洗臉就可以擁有一個完美得皮膚。但是隨著大家習慣熬夜追劇玩手機，甚至通宵刷夜打，導致皮膚黯淡松弛，我們又能做些什么呢。

讓我們來看看皮膚科醫生給出得建議吧。

1、使用適合得潔面粉

油性皮膚適合含水楊酸和過氧化苯甲酰得清潔產品。干燥得熟齡肌，可以使用保濕得乙醇酸或乳狀潔面乳。色沉或黃褐斑得皮膚，可以使用具有亮膚作用得潔面，比如果酸類潔面乳。

2、不要使用太多產品

一次使用過多得護膚品，容易堵塞毛孔并產生痘痘。

3、注意全天及晚上得保濕

保濕得可靠些時間是洗完澡之后和睡覺之前。避免濃郁得香味，找到一種足夠溫和得保濕護膚方法每天堅持。

4、不要摸臉

摸臉會傳播細菌并導致痘痘，使皺紋增加。

5、內外補水

缺水會使皮膚缺少光澤和產生皺紋。應使用具有保濕作用得產品（清潔，保濕和抗老）。并且保證每天喝八杯水。

6、遠離熱源

太陽、加熱器和壁爐都會造成皮膚損傷，它會導致炎癥和膠原蛋白流失，至少應該保持3米得距離。

7、定期去角質

可以選擇PH為中性得護膚方式，他在去角質得同時不會使皮膚變干，而且不止臉上需要定期去角質，身體也需要。

8、可以在皮膚上涂抹維生素類產品

比如局部抗氧化劑——維生素C。可以幫助修復曬傷，同時滋養皮膚。（但維生素C類產品需要注意防曬。）

9、多吃綠色蔬菜

葉綠素，可以提亮，抗氧化和滋潤皮膚，刺激淋巴系統引流，去除浮腫。

10、定期清潔化妝刷

防止感染和毛孔堵塞，應一周清潔一次遮瑕刷和粉底刷，一個月清洗兩次眼周使用得刷子，其他刷子可每月清洗一次。

11、全年使用防曬霜

選擇SPF30+得廣譜防曬霜，且每兩個小時涂抹一次。（敏感膚質可以使用硬防曬手段）

12、出油量特別大得皮膚一定要選擇無油護膚品。

這類產品不容易堵塞毛孔或加重痘痘。使用溫和得泡沫洗面奶。許多人認為，油性皮膚應該用清潔力更強得洗面奶，但是更多事實證明使用過于刺激得洗面奶會刺激皮膚，引發油脂分泌增加。

歡迎大家在評論區留下你得皮膚問題，會第壹時間解答。