“你別再走來走去了，走得我頭都暈了！”“我不能玩3D游戲，一玩就頭暈。”“午休起來感覺頭昏昏沉沉，頭昏難受，不知道是咋了？”
這些話相信大家在平時的生活中都聽到過，一旦感覺暈了，有的人就會聯(lián)想到是自己大腦出現(xiàn)問題，進(jìn)而很慌張，難不成是腦供血不足？事實上，很多人分不清頭暈、頭昏、眩暈是什么意思，一概統(tǒng)稱為“暈了暈了”，這種概念是不對的，今天就來說給你聽。
頭暈，是腦供血不足嗎？
大腦某個部位的血液不能順暢流動了，從而導(dǎo)致大腦無法發(fā)出正確指令，一般在高齡老人中比較常見。因為血液流的慢、流得少，容易形成血栓，嚴(yán)重的話甚至?xí)滤溃詈缶鸵l(fā)腦梗死。若造成認(rèn)知功能障礙，則是癡呆癥。
在疾病發(fā)展過程中，患者會經(jīng)常有耳鳴、情緒不良、頭痛、反應(yīng)較慢、記憶力變差等情況，此外，患者通常會有動脈硬化、心功能不全、頸椎關(guān)節(jié)錯位等問題，以上種種綜合因素導(dǎo)致供血不足。
而在生活中大家常說的“我有點頭暈”，其實和腦供血不足關(guān)系不大。
年輕小伙動不動就眩暈，到底是什么“怪病”？
沈先生今年31年，他自述得了怪病，總是無緣無故感到頭暈，要得躺著休息好一會才能緩解，為此他看了很多醫(yī)生都沒有緩解，對工作和生活也有不小的影響。在看過骨科、神經(jīng)內(nèi)科、心臟內(nèi)科等科室后，他又來到耳鼻喉科。
醫(yī)生告訴沈先生他的情況是耳石癥，用特殊的復(fù)位手法就能緩解，四五分鐘后，沈先生站起來的確感覺好了不少，第二天、第三天又治療了兩次，頭暈漸漸消失了。
耳石非常小，一般機器檢測不到，當(dāng)它脫落后人體一旦活動就會感到頭暈，可通過一定手法復(fù)位，頭暈就緩解了，緩解率可達(dá)80%以上。
六旬大爺頭暈、行走不穩(wěn)，最后靠運動“治好”疾病
嚴(yán)大爺患有頭暈的毛病好幾年了，因為經(jīng)常頭暈，他無法正常走路、看電視，也不能去人多的地方，退休生活過得很壓抑，這么多年吃了很多藥都沒有好轉(zhuǎn)，嚴(yán)大叔都快放棄了。
最近一段時間嚴(yán)大爺連起床都覺得很難受，一家人趕緊帶他到醫(yī)院，醫(yī)生檢查后告訴嚴(yán)大爺?shù)募胰耍@是持續(xù)性姿勢-感知性頭暈。
以往嚴(yán)大爺不敢運動，連出門走動的次數(shù)都很少，醫(yī)生說這樣不行，指導(dǎo)嚴(yán)大叔做康復(fù)運動，叮囑他每天做兩次前庭操，每次十分鐘。經(jīng)過半年多的練習(xí)，嚴(yán)大爺頭暈癥狀基本好轉(zhuǎn)，他非常高興。
從上面兩個案例可以看出，頭暈雖然是個不起眼的癥狀，但是容易被誤診，也容易被患者耽誤病情，如果找不到病因所在，可能要繞很多彎路，最后還達(dá)不到效果。
大家可以通過這幾點來區(qū)分：
頭昏腦脹
頭昏的時候就想想這個成語，有沉重、發(fā)悶、悶脹等特點，就像天塌下來蓋在頭頂上，個人意識和語言能力有時也會受影響，而運動一般不受影響，但是身體感覺很不舒服。
頭暈、暈車、暈船
身體有漂浮感，就像站在云端一樣，但是個人意識是清楚的，可以正常交流，患者因頭暈到醫(yī)院檢查大多是這種情況，一般是前庭疾病。
最后一種眩暈需要引起注意
有可能和腦血管疾病、顱內(nèi)腫瘤有關(guān)，要及時排查。在頭暈的時候，患者要注意這件事時，是否有肌肉無力、麻木、吞咽不暢、視聽障礙等情況，癥狀出現(xiàn)得越多，情況越危險。
頭暈的時候，做以下幾件事幫助緩解
躺下或坐著休息一會，閉上眼睛深呼吸，身體不要亂動，如果醫(yī)生開具了相關(guān)藥物，可以服用緩解癥狀。也可以用手指梳頭，或按摩太陽穴。
進(jìn)行檢查，找到頭暈的病因，如果是耳石癥，及時通過手法復(fù)位可緩解，如果是心理因素導(dǎo)致，要及時和醫(yī)生溝通，必要時用藥治療。用藥要有規(guī)律，同時還要戒掉咖啡、濃茶等習(xí)慣，適量補充水分。
進(jìn)行聯(lián)想，想象自己在一個很溫暖、很安全的地方，身體很輕松，提醒自己很快就會恢復(fù)，頭暈不會對健康有損，避免因為疾病過度焦慮。如果生活中還有其他讓自己焦慮的事情，要想得開，只有控制好情緒問題，身上的癥狀才會慢慢好轉(zhuǎn)，不容易復(fù)發(fā)。
每次不舒服的時候把時間、癥狀記錄下來，養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，然后看醫(yī)生時把這些癥狀告訴醫(yī)生，有助于醫(yī)生做出判斷。適當(dāng)減少家務(wù)量和工作量，多休息，心情和身體得到放松，癥狀也會有所緩解。
總之，當(dāng)不適癥狀出現(xiàn)時，大家要及時找到原因，沒有查出問題可能是科室選擇錯了，尤其是年紀(jì)大的人，總是頭暈對生活影響很大，要盡快解決。最后再和大家說一句，打游戲、坐船頭暈不是病，要適當(dāng)加強運動，訓(xùn)練身體對眩暈的耐受力。
