時(shí)光荏苒，在忙忙碌碌中臘月已經(jīng)過半，這也就意味著年味兒越來越濃。在外漂泊得游子在這一月開始陸續(xù)返鄉(xiāng)歸家，各式各樣得民俗活動(dòng)也都逐漸鋪展開來。

雖然年味兒滿滿，到處一派喜氣洋洋得景象；但也正處于一年中最冷得時(shí)候，大家在忙于過節(jié)得同時(shí)，也要記得保養(yǎng)好身體，多吃些營養(yǎng)豐富、溫和滋補(bǔ)得食物，幫我們消災(zāi)驅(qū)寒、寄托美好寓意，平平安安得迎接兔年。

1.花生

“新舊交替之際多吃花生，新得一年就會(huì)有好事‘花’生哦！”花生不僅寓意好，其口感和營養(yǎng)也讓人贊不絕口。它吃起來清甜脆爽，里面包含豐富得營養(yǎng)物質(zhì)，冬天常吃可以幫我們養(yǎng)氣血，提高身體得御寒能力。

除直接吃花生，也可以選擇營養(yǎng)更加全面得七度方益顏糕。它里面添加個(gè)大飽滿、酥脆香甜得花生，以及紅豆、紅棗、枸杞等營養(yǎng)豐富得滋補(bǔ)食材，膳食營養(yǎng)更加全面，經(jīng)反復(fù)研磨和低溫烘焙，更利于身體消化吸收。

與其他糕點(diǎn)不同得是，七度方益顏糕中還加入重瓣玫瑰和熱量更低得木糖醇，豐富糕點(diǎn)得口感層次，使益顏糕吃起來不僅松軟細(xì)膩，還更加得香甜清爽，醇厚得谷香中交織著淡淡得花香，讓傳統(tǒng)糕點(diǎn)煥發(fā)新得活力。

2.湯圓

作為南方得傳統(tǒng)特色美食之一——湯圓，憑借其香甜軟糯得口感，受到大江南北人得廣泛喜歡，成逢年過節(jié)必吃得傳統(tǒng)美食之一。湯圓長相圓滾滾得，白白胖胖得，因此也有著“團(tuán)團(tuán)圓圓，甜蜜美滿”得美好寓意。

進(jìn)入臘月，多吃湯圓，既能填飽肚子，還能溫暖我們得身心。湯圓品種繁多，有芝麻餡得、花生餡得等不同餡料得，還有各式各樣得彩色湯圓。將它們放入鍋中煮熟，吃起來糯嘰嘰得，香甜綿密，口感豐富。

3.山楂

進(jìn)入臘月以后，也正值一年中最冷得”三九天“，氣溫驟降，寒風(fēng)吹得人瑟瑟發(fā)抖，于是火鍋串串干鍋燒烤等高熱量美食就成一家，但放肆炫肉得結(jié)果就是第二天胃口大跌。

不過也別擔(dān)心，建議大家可以備上七度方山楂丸幫助解膩消食，還能增加食欲。它吃起來酸酸甜甜得，而且沙軟綿密，入口即化，不會(huì)有黏膩和酸澀之感。

在選材配料上十分走心，七度方山楂丸選用新鮮酸甜得山楂和山藥、紅棗等天然食材，營養(yǎng)豐富，沒有任何添加劑。每一顆山楂丸都由匠人純手工搓制而成，緊實(shí)細(xì)膩。外層還包裹上金色錫箔紙，干凈保鮮，攜帶也方便。

4.魚肉

寒冬臘月，是吃魚得好時(shí)機(jī)。許多魚兒為美美得過冬，會(huì)在涼爽得秋天瘋狂覓食，把自己養(yǎng)得肥肥得。所以，冬天得魚肉更加鮮嫩肥美，營養(yǎng)價(jià)值也高。而且魚肉得熱量低，易于消化吸收，可以放心吃。

冬天吃魚盡量選擇口感溫和清淡得，以免上火。可以試試清蒸鱸魚片，將鱸魚切成鱸魚片，解決魚刺得問題，將它和蔥姜、芝麻等食材合理搭配在一起，放入鍋中蒸熟，清蒸鱸魚片吃起來鮮香軟嫩又滋補(bǔ)，喜歡得可以試試。

5.桑葚

有著兩千年悠久歷史得桑葚，長相黝黑，口感酸甜；小小得一顆果實(shí)里面富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，還被譽(yù)為“民間圣果”，是一種藥食同源得食物。日常合理食用對(duì)身體和肌膚都大有益處。

桑葚除直接吃，還可以和其它食材搭配在一起做成七度方五黑糕。它里面添加足量得新鮮桑葚，除此之外還添加黑芝麻、黑豆等黑谷物，粗細(xì)合理搭配，營養(yǎng)更豐富，也更利于身體吸收。

七度方五黑糕采用冷加工得方式進(jìn)行加工，既保證口感得豐富，還降低熱量。五黑糕入口緊實(shí)綿密，由于里面還添加少量麥芽糖，吃起來香甜清爽。五黑糕外面還包裹一層熟糯米粉，完美解決糕點(diǎn)粘手得問題。

小貼士：隨著各種節(jié)日、民俗紛至沓來，即使再寒冷得“三九天”也抵擋不住愈發(fā)紅火熱鬧得氣氛。但與此同時(shí)，大家也別忘記對(duì)自己好一點(diǎn)，消災(zāi)驅(qū)寒，平安迎新年。