一、意識概述

意識，是在覺醒狀態下的覺察，包括對外界的覺察、對內在的覺察，以及評價。

意識通道的容量是有限的，它用于管理、調節身心系統，使心理活動集中、有效。

無意識，是指不需要意識隨時隨地的察覺和控制，就自然而然發生的狀態。

上述理解

二、注意概述

注意是一種心理狀態，不是單獨的心理過程。

1.注意的概念

定義：心理活動對一定對象的指向與集中。

特征：指向性（選擇性）、集中性（維持性）

這一點絕對會考試

2.注意的外部表現：適應性運動，無關活動的停止，呼吸的變化

3.傳統的養生

4.注意的種類：

1）無意注意：

引起無意注意的因素：客觀原因（1）刺激的強度——講課聲音大小，（2）刺激的運動性——講課時的手勢、表情，（3）刺激物的新異性——教師的變化

大概率多選題

主觀原因（1）個體的需要，飲食需要、親密需要、求知欲等直接或間接興趣和態度。（2）個體情緒狀態。（3）個體的身體狀況

2）有意注意

1）概念：有預定的目的，并需要一定意志努力的注意

2）喚起和保持有意注意的條件：加深對任務的理解、排除無關刺激的干擾、培養堅強的意志力、培養間接興趣。

3）有意后注意

1）概念：有預定目的，但不需要意志努力的注意

2）特點：具有高度穩定性、一種高級類型的注意、從事創造性活動的必要條件

三、注意的特征（大概率出多選題）

1.注意的廣度：同一時間內，意識能清楚地把握對象的個數

2.注意的穩定性：注意保持在一定對象上的時間。注意有起伏現象

3.與注意穩定性相反的品質——分心

1）概念：由于內外誘因的影響，注意離開了該注意的對象轉向了無關的對象。

2）原因：客觀因素（多余的無關刺激的吸引、環境的嘈雜、對象與活動的過于單調等）。生理因素（疲勞困倦、興奮水平低、身體不適、神經衰弱等）。心理因素（不良生活學習習慣、意志薄弱，目的動機不明）

3）克服分心：增加活動的趣味性、吸引力。排除無關誘因與干擾，保持環境的安靜。提高個體的積極性。進行積極的思維活動并于實際操作想結合。勞逸結合。保持清晰的目的性，形成穩定的動力。

四、注意的分配

1）概念：在同一時間內，把注意指向兩種或者兩種以上的活動與對象。

2）條件：必須要有一種達到了自動化的程度。只能有一種不熟練。活動之間有一定聯系的活動系統。

五、注意的轉移

1)概念：根據新的目的任務，主動把注意由一個對象轉向另一個對象。能夠暫時保留未解決問題的程度

2）影響注意轉移快慢的因素：原來注意的緊張度；新注意對象的特點；個體的神經活動的靈活性