我們都知道女性的最佳生育年齡是在30歲之前，到了35歲以后生育常被稱為“高齡產婦”，但是，要是你覺得不孕不育只和女性有關，那就錯了。
男性不育癥也可能導致無法生育，且這幾年的發病率呈明顯上升趨勢。男性的最佳生育年齡，一般認為是25-35歲，這段時間，男性精子質量是最高的。
有部分備孕男性會遇到這種情況：平時身體一直都健健康康的，想要孩子的時候怎么就出毛病了呢？
其實，這是一個認知誤區，身體健康并不等于精子健康。
歸根結底還是因為很多男性對于自身精子的認識和管理不夠充分。
01# 為何不育男性越來越多?
現如今工作壓力大是導致男性不育的重要原因。熬夜和工作壓力大將會直接影響到男性的內分泌激素紊亂，導致其精子濃度和精子活力降低，從而引發男性不育。
與此同時，不健康的生活方式也是導致精子質量下降的原因。如今環境污染越來越嚴重，吃的很多食物也不安全等，對于男性不育的數量攀升也有促進作用。
02# 影響男性生育的因素
這幾年，男性不育癥越來越多，很大的原因與精子活力差、精子數量少、精子畸形率增高及精子DNA碎片率升高等有一定關系。
一般來說，精子的數量、活力、形態等是直接影響受孕的因素。正常男性一次射精可以釋放出約1~2億個精子，最后只有1個優質的精子“殺出重圍”進入卵細胞，形成受精卵，從而形成生命。
日常生活中很多小細節，看似沒什么，其實對男性生育能力還是有一定影響的。
比如久坐，泡熱水澡等使睪丸處于一個高溫環境，高溫對睪丸生精不利。經常吃外賣盒飯的，塑膠包裝的塑化劑進入男性體內，會抑制睪固酮分泌，造成睪丸生精功能低下。
感冒發燒超過38.5攝氏度，最長可以影響精子質量半年，少則兩個月。長期洗桑拿泡溫泉等，三個月內精子數量會下降；在辦公室久坐，不利于睪丸散熱。這些生活方式都會對精子的健康產生一定的影響。
另外，煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變，導致精子畸形率升高。
尤其是在當前炎炎夏日，若長時間處于高溫環境下，男性精子的總數、濃度、活力都會下降。
所以在夏季，男性朋友們一定要注意保護好自己的精子。
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