我國自古以來就有酒文化，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人有喝酒的愛好和習(xí)慣，整日參加應(yīng)酬。8月4日，科技部在其官網(wǎng)上發(fā)布了一篇文章，這篇文章名為《加拿大一項(xiàng)研究表明部分癌癥和飲酒》，援引了《柳葉刀·腫瘤學(xué)》的研究結(jié)論，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)把酒精定義為一類致癌物，喝酒喝的越多，得癌癥的幾率越大。

這項(xiàng)研究指出，之所以喝酒會得癌癥，是因?yàn)楹染破茐牧薉NA。大家都知道DNA出現(xiàn)突變的情況，才有可能讓人患上癌癥，但是飲酒越多，對DNA的損害越多，這種損害逐漸累積，就會造成跟DNA突變一樣的結(jié)果，讓人患上癌癥。

酒精是一類致癌物，這是世界衛(wèi)生組織定義的。希望大家在日常生活中能夠改掉飲酒的習(xí)慣，如果必須要喝酒，也要適量，不能喝太多。

喝酒和哪些癌癥存在關(guān)系？

喝酒對身體健康的影響是很大的，酒精是一類致癌物，長期過量飲酒會讓人們得癌癥的幾率上升。

酒精的主要成分是乙醇，長期過量飲酒會誘發(fā)肝硬化，如果得不到有效的治療，也有可能發(fā)展成肝癌。除此之外，酒精也可能在肝藥酶的作用下產(chǎn)生大量的自由基，使維A酸濃度降低，會促使細(xì)胞過度增生，誘發(fā)DNA突變，讓人患上癌癥。

除此之外酒精還有一個危害，就是會影響人體的激素水平，女性患乳腺癌，和喝酒有一定的關(guān)系。綜上所述，喝酒和7種癌癥有關(guān)，分別是口咽癌、肝癌、喉癌、食道癌、結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌，盡快改正喝酒的習(xí)慣，不要過量飲酒，否則這些癌癥就很有可能找上門來。

怎么才算適量飲酒？

在生活中難免會有一些推脫不過去的場合，需要飲酒，這個時候一點(diǎn)酒也不喝是說不過去的。為此要掌握好飲酒的量，不要過量飲酒。

很多人不知道怎樣才算適當(dāng)飲酒，不知道怎樣才算過量飲酒。其實(shí)和酒精的攝入量是有關(guān)的，男性每天攝入的酒精量不能超過15克，女性還要少一些。想要知道自己攝入酒精量，有一個公式，那就是飲酒量乘以酒精濃度再乘以0.8，這樣得出來的數(shù)值就是酒精量。

可以提前計算一下，看自己能喝多少酒，在這個范圍內(nèi)盡可能的少喝就可以了。不過酒精畢竟算一級致癌物，能不喝就不喝，滴酒不沾才是最健康的。

可以學(xué)習(xí)張繼科獨(dú)特的擋酒方法

有的時候，在一些場合當(dāng)中，周圍人特別熱情，總是敬自己的酒，可以用一些獨(dú)特的技巧，來讓自己少喝一些，最近張繼科獨(dú)特的擋酒方法這條新聞就沖上了熱搜。

張繼科為了躲酒，碰杯的時候，把自己的酒杯里的酒倒到了別人的酒杯里，網(wǎng)友稱張繼科是被乒乓球事業(yè)耽誤的喜劇人。我們在生活當(dāng)中確實(shí)可以借用張繼科的這種躲酒方法，畢竟少喝一口酒是一口酒，畢竟酒會危害人體健康。

除了學(xué)習(xí)張繼科這種躲酒技巧之外，還有一些酒場上的技巧，能夠盡可能減少酒精對人體的傷害。

第一，喝酒的速度可以慢一些，不要喝太快，盡量避免一口悶的情況。

第二，在喝酒的過程中多吃些菜，不要空腹飲酒。

第三，喝酒時旁邊放上一杯水，喝一口酒，多喝幾口水，水有稀釋酒的作用，可以減輕點(diǎn)危害。

喝酒不是健康的習(xí)慣，酒精屬于致癌物，和7種癌癥有關(guān)。在生活當(dāng)中應(yīng)該盡快的戒酒，如果有必須喝酒的場合，必須要控制酒量，適量飲酒。在喝酒的時候可以使用一些躲酒技巧，避免喝多。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

#健康名人計劃#