一提到給寶寶斷奶，許多媽媽都很頭疼。網(wǎng)上瘋傳的斷奶年齡，說(shuō)什么的都有：“- 8個(gè)月就該斷了，不斷奶她就不好好吃飯！- 1歲就該斷了，母乳也都沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了！- 1歲半到2歲時(shí)斷Zui好，不能再晚了！
沒(méi)想到，直到現(xiàn)在，關(guān)于孩子斷奶的「標(biāo)準(zhǔn)」年齡，依然有這樣多的信奉者。就好像，錯(cuò)過(guò)就是害了孩子。
可每個(gè)孩子都是不同的個(gè)體，怎么可以用冷冰冰的標(biāo)準(zhǔn)一刀切地?cái)嗄棠兀?/p>
斷奶的Zui佳時(shí)機(jī)是什么？
關(guān)于何時(shí)斷奶這個(gè)問(wèn)題，總是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，甚至一些權(quán)威機(jī)構(gòu)間的觀點(diǎn)也不盡相同：
因此我們建議媽媽們，應(yīng)該母乳喂養(yǎng)至少到孩子1歲。指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長(zhǎng)發(fā)育、代謝、修，補(bǔ)等生命活動(dòng)而攝取和利用食物養(yǎng)料的生物學(xué)過(guò)程 1 基本概念 2 營(yíng)養(yǎng) 3 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 4 營(yíng)養(yǎng)吸收 5 合理營(yíng)養(yǎng) 6 常見(jiàn)食物營(yíng)養(yǎng)成分一覽表 基本概念編輯 營(yíng)養(yǎng)( nutrition)，原意是謀求養(yǎng)身，它是指人類從外界攝取需要的養(yǎng)料以維持生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng) 的作用。或是人體獲得并利用其生命活動(dòng)所必需的物質(zhì)和能量的過(guò)程。因此，營(yíng)養(yǎng)所表示的是一種“作用”、“行為”或“生物學(xué)過(guò)程” [1] 。需要注意的是：“營(yíng)養(yǎng)”不是食物或養(yǎng)料的同義詞。社會(huì)上對(duì)營(yíng)養(yǎng)一詞的理解不夠正確，用詞不當(dāng)，如：“營(yíng)養(yǎng)豐富”、“富有營(yíng)養(yǎng)”、“有無(wú)營(yíng)養(yǎng)”等，正確的是應(yīng)將其改為，“養(yǎng)料豐富”或“營(yíng)養(yǎng)成分豐富”等。一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)狀況是指與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的身體狀況，即對(duì)食物構(gòu)成和其中的營(yíng)養(yǎng)素的利用所表現(xiàn)的健康狀況。它有個(gè)體與群體之分。一般涉及某種特殊的營(yíng)養(yǎng)素，有時(shí)，也有針對(duì)全部營(yíng)養(yǎng)素的綜合評(píng)價(jià)，即全面營(yíng)養(yǎng)狀況·如:鐵、蛋白質(zhì)、維生素等 [1] 。營(yíng)養(yǎng)學(xué)即是研究食物對(duì)生物的作用的科學(xué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)在其發(fā)展的過(guò)程中，不僅包括食物進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的變化，如參與生化反應(yīng)和結(jié)合到組織細(xì)胞中；還包括指導(dǎo)人們?nèi)绾芜x擇食物以保障機(jī)體的正常生長(zhǎng)、發(fā)育與繁殖。所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)除了有其生物學(xué)意義外，還有其社會(huì)經(jīng)濟(jì)意義 [1] 。營(yíng)養(yǎng)素是維持正常生命活動(dòng)所必需攝入生物體的食物成分。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的研究，主要是針對(duì)人類和禽畜的營(yíng)養(yǎng)素需要。營(yíng)養(yǎng)素分蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)、水、膳食纖維7大類 [1] 。營(yíng)養(yǎng)編輯 營(yíng)養(yǎng)一般是營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)食品是為滿足消化或代謝不正常的人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊需求 ，或通過(guò)控制食物或某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入量以滿足需特殊療效的人而制作的食品。這種食品不是隨意配制的，往往需要通過(guò)認(rèn)真地計(jì)算和仔細(xì)地觀察試驗(yàn)才能確定。多數(shù)情況下，可按照各種生理失調(diào)病人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊需求，或是健康人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的額外要求來(lái)調(diào)制或組合各種營(yíng)養(yǎng)食品 [1] 。一般來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)食品中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可分為兩大類，常量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素。常量營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和一些礦物質(zhì)。每天需要量很大，它們構(gòu)成食物的絕大部分，提供機(jī)體生長(zhǎng)、代謝和運(yùn)動(dòng)所需的能量和物質(zhì)。微量營(yíng)養(yǎng)素需量很少，從幾mg（1/1000g）到幾μg（1/1000mg），包括維生素和某些微量元素，它們能催化常量營(yíng)養(yǎng)素的利用 [1] 。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值編輯 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值通常是指在特定食品中的營(yíng)養(yǎng)素及其質(zhì)和量的關(guān)系，亦指食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的種類、數(shù)量和相互比例能夠滿足人體需要的程度 [1] 。事實(shí)上，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有相對(duì)性，這是因?yàn)椋孩倌芰袨槿珷I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品很少。例如：只有適用于嬰兒食用的母乳或配方奶粉、適用于病人的要素膳等極少數(shù)的種類。②大多數(shù)食物都是某些營(yíng)養(yǎng)素含量高，而另一些營(yíng)養(yǎng)素含量低。如：谷類食物中富含碳水化合物、B族維生素，但蛋白質(zhì)含量少且質(zhì)量差，脂肪含量低；蔬菜和水果類食物中，雖礦物質(zhì)、維生素含量高，但蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量低。③即使同一種食物，營(yíng)養(yǎng)素含量由于品系、部位、產(chǎn)地、成熟程度不同而有較大差異。如蘋(píng)果中，紅富士品種含糖分較多、纖維較少，而秋金星品種含糖較少、纖維較多。④此外，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還應(yīng)考慮到食品中存在的某些抗?fàn)I養(yǎng)因子。如：草酸含量高的蔬菜影響鈣的吸收；鞣酸含量高的茶葉影響鐵的吸收；生大豆中有抗胰蛋白酶因子，影響蛋白質(zhì)消化、吸收。食物的烹調(diào)加工由于消除了抗?fàn)I養(yǎng)因子而使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值提高，但也可由于預(yù)處理、加工時(shí)的高溫條件等，造成營(yíng)養(yǎng)素的損失種食品，如果含有較多營(yíng)養(yǎng)素且易被消化、吸收利用，那么其就具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如，動(dòng)物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比植物的高，是因?yàn)閯?dòng)物蛋白質(zhì)的必需氨基酸的種類、含量和彼此的比例關(guān)系更適合人體的需要 [1] 。當(dāng)然，如果確實(shí)存在一些特殊因素，比如個(gè)人生活方式的選擇、醫(yī)學(xué)原因，或者某些不可控因素等，提前斷乳也是完全可以的，千萬(wàn)不要因此而有太大壓力。
如果孩子2歲后，依然想吃母乳，那么也是很好的，可以讓孩子吃到自然離乳為止。對(duì)于那些親戚朋友說(shuō)的，“哎呀，這么大了還吃母乳？”“吃奶沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，該斷奶了”，聽(tīng)聽(tīng)就行，別放在心上。
什么時(shí)候斷奶，決定權(quán)應(yīng)該在媽媽和寶寶自己手里。當(dāng)寶寶自己不再想吃母乳，或者媽媽不想再喂奶，甚至兩個(gè)人都很默契的想斷奶，那就完全可以實(shí)施操作了。
斷奶可靠些時(shí)機(jī)是：自然離乳！世界衛(wèi)生組織建議：純母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間。
至于季節(jié)問(wèn)題，坊間流傳著這樣的傳說(shuō)：春秋傳染病多，不適宜斷奶；冬夏不是太冷就是太熱，斷奶會(huì)影響寶寶食欲。總結(jié)下來(lái)，寶寶斷奶并沒(méi)有蕞合適的年齡和季節(jié)。什么時(shí)候斷奶，關(guān)鍵看這兩點(diǎn)！
1寶寶與寶媽心里準(zhǔn)備充足
寶寶：自愿地不需要再吃奶并且已經(jīng)可以依靠吃奶以外的方式來(lái)滿足自己需求。首先，寶媽需要有堅(jiān)定地信念，不受外界錯(cuò)誤母乳喂養(yǎng)的觀念影響。其次，寶媽與寶寶已經(jīng)建立良好的情感紐帶，不會(huì)因斷奶使寶寶失去“安全感”。
2寶寶身體準(zhǔn)備充足
至少6個(gè)月以上，營(yíng)養(yǎng)攝入能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求；有充足的睡眠和活動(dòng)時(shí)間。
純母乳喂養(yǎng)幾乎是“百利無(wú)害”，但也有一些特定情況需要混合喂養(yǎng)，甚至不建議母乳喂養(yǎng)。
建議混合喂養(yǎng)情況
● 母乳養(yǎng)分供應(yīng)不足，嬰兒出現(xiàn)明顯營(yíng)養(yǎng)攝入不足癥狀；
● 低血糖高危的嬰兒；
● 體重出現(xiàn)下降，并超過(guò)出生時(shí)體重7%的嬰兒。
不建議母乳喂養(yǎng)情況
● 感染HIV（艾滋）和HTLV-1（人類T淋巴細(xì)胞白血病病毒Ⅰ型）的媽媽；
● 患有傳染性疾病，可將病毒傳染給寶寶；
● 結(jié)核未經(jīng)治療期。
根據(jù)月齡科學(xué)斷奶
說(shuō)到斷奶方法，“乳頭抹辣椒”、“媽媽突然消失”這些方式都不可取。根據(jù)寶寶不同月齡，有不同的斷奶方式。
1 6個(gè)月以下
不建議斷奶。
如有特殊原因必須斷奶，需提前讓寶寶適應(yīng)奶瓶，并選擇與媽媽乳房顏色、質(zhì)地差不多的奶嘴；寶寶適應(yīng)奶瓶后，逐漸將奶瓶?jī)?nèi)的母乳替換為配方奶。26個(gè)月~1.5歲
在原有喂奶時(shí)間，先瓶喂配方奶30ml，然后母乳喂養(yǎng)。每隔一周增加50ml瓶喂配方奶，直到寶寶完全脫離母乳。可以先減少白天母乳親喂，再減少夜間的。夜奶危害大，寶寶過(guò)了這個(gè)年齡就該斷夜奶了
31.5~2歲
保證輔食的多樣性，在寶寶習(xí)慣吃奶的時(shí)間用其他方式吸引注意力，或帶出去玩耍，不主動(dòng)提起吃奶。
42歲以上
可以通過(guò)繪本、對(duì)話等形式鼓勵(lì)寶寶自己放棄吃奶，如果寶寶吃奶意愿依舊強(qiáng)烈，就不要強(qiáng)求。如果寶寶成功了，需要及時(shí)鼓勵(lì)。
一般是推薦自然離乳的。不遵循年齡，不管季節(jié)，只根據(jù)自己寶寶實(shí)際的心理狀態(tài)和發(fā)育狀況，來(lái)進(jìn)行離乳。
它和強(qiáng)制斷奶的區(qū)別在于：強(qiáng)制斷奶是「寶寶被迫地被動(dòng)接受」，而自然離乳是「寶寶有了心理準(zhǔn)備，主動(dòng)接受」。
當(dāng)然，如果真的到了需要斷奶的那個(gè)時(shí)機(jī)，也請(qǐng)循序漸進(jìn)地來(lái)好嗎，對(duì)你對(duì)寶寶都好。
蕞后再次嘮叨，斷奶是只有你跟寶寶兩人才能決定的事，不應(yīng)該是在別人的壓力下做出的決定。
自然離乳不是挺好的嘛，畢竟——
寶寶是自己的
奶水也是自己的
喂奶也是自己喂的
憑什么就要聽(tīng)別人的瞎叨叨呢？
