當下流行的

自助餐

深受很多人的喜愛

熱菜、涼菜、糕點、飲料、水果

……

想吃啥就吃啥

還不限量

直到吃到盡興為止

大大解決了

“今天不知道吃啥”的困境

很多人吃自助餐前

會餓上一兩頓

為的就是吃自助能多吃點

能把“本錢”吃回來

但是

你有沒有發現

平時挺能吃

但是吃自助時

感覺沒吃多少就飽了

這是為什么呢？

今天

就帶大家看看其中的奧秘

這下

你看明白了嗎？

首先進入餐廳

蕞顯眼位置擺放的

就是各種各樣的糕點

如果沒管住嘴就開吃了

那肯定得喝點飲料

要不然會很噎

這一頓操作下來瞬間就飽了

就算看到再好的菜品也吃不下了

其次就是自助餐里面的菜品

大多數油大口味兒重

再喝點

飽腹感說來就來

再有就是有些菜品是限量供應

還得排隊

嫌麻煩的人

就只能吃點其他的了

如果實在餓的不行

那主食肯定會先囊入口中

一盤下來，就撐了

所以

吃自助餐不能先吃糕點之類的

先挑那新鮮的肉類、海鮮

蕞后再喝飲料

蕞后提醒大家

不管怎么吃

一定要吃多少拿多少

珍惜糧食

切不可浪費哦

本文審稿:劉少偉，華東理工大學食品藥品監管研究中心副主任、教授