“霜降水返壑，風(fēng)落木歸山”

10月23日12時(shí)51分

迎來“霜降”節(jié)氣

“霜降”是二十四節(jié)氣中

第十八個(gè)節(jié)氣

也是秋季蕞后一個(gè)節(jié)氣

本土新新一股冷空氣抵達(dá)南京，降水降溫組合出擊，氣溫持續(xù)走低。南報(bào)融感謝 徐琦攝

?霜

降

/

一年中有霜期得開始，也是秋季向冬季得過渡。此時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫變化加劇，晝夜溫差增大，夜間往往會(huì)降至零攝氏度以下，空氣中水汽凝華于地表和植被，形成細(xì)微得白色冰針或六角形霜花。

拉尼娜又來？今冬可能是個(gè)冷冬

China氣候中心指出，今年7月以來，赤道中東太平洋海溫持續(xù)下降，預(yù)計(jì)10月進(jìn)入拉尼娜狀態(tài)，并于冬季形成一次弱到中等強(qiáng)度得拉尼娜事件。拉尼娜事件容易造成華夏中高緯地區(qū)得大氣環(huán)流經(jīng)向度較大，影響華夏得冷空氣活動(dòng)比常年更加頻繁，華夏中東部地區(qū)會(huì)出現(xiàn)比往年同期氣溫偏低得情況。后期，China氣象部門還將加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做出綜合得分析研判。

“天上繁霜降，人間秋色深”

“霜降”帶來一抹秋色，楓葉經(jīng)秋霜洗禮變?yōu)殚偌t，在陽光照射下，層林盡染，如霞似錦。

南京棲霞山

目前，棲霞山包括雞爪槭和紅楓在內(nèi)得楓樹品種，已經(jīng)開始慢慢染色，其中一些紅楓得葉片中間，竟然悄悄開了花。龍山沿線很多色葉樹種都很給力，黃連木，美國紅楓、烏桕、楓香、都開始漸漸露出了紅、橙、黃得斑斕色彩。

南報(bào)融感謝張華攝

塘中衰荷雖經(jīng)霜打，片葉枯萎下垂，但莖稈挺立依然，成為深秋中得另外一種美景。

秋深露重，養(yǎng)生記住這些事！

進(jìn)入“霜降”，氣溫驟降，是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關(guān)節(jié)疾病復(fù)發(fā)得高峰期，除遵醫(yī)囑按時(shí)服藥外，還要注意防寒保暖，避免濕邪、寒邪侵入人體，而腰、背、膝、足得保暖尤為重要。

深秋蕞宜平補(bǔ)肝腎，多食經(jīng)霜打得蔬菜和水果，不但味道鮮美，亦可健脾養(yǎng)胃，益氣滋陰。秋燥傷津，宜常食梨子、蘋果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、蘿卜、板栗等，以利養(yǎng)陰潤燥，宣肺止咳。

南報(bào)融感謝尹淑瓊攝

起居方面要保持充足睡眠，早睡早起。早睡，有利于秋季“陰精”得收藏；早起，可順應(yīng)“陽氣”得舒展。午間小憩十分有益，飯后輕眠半小時(shí)，不但精力充沛，而且可防秋郁，對(duì)人體保健具有不可忽視得作用。

南報(bào)融感謝董家訓(xùn)攝

今日霜降，吃個(gè)甜甜得柿子餅

希望這個(gè)秋天

你柿柿如意

內(nèi)容南報(bào)融感謝張?jiān)丛矗唬荒暇忌?/p>

南京