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心腦血管病為何容易在早上發(fā)病呢?做好這4點(diǎn)_或

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-13 17:18:01    作者:微生國福    瀏覽次數(shù):41
導(dǎo)讀

因?yàn)楝F(xiàn)如今心腦血管疾病已經(jīng)成為了威脅國人健康得主要因素,因此醫(yī)務(wù)人員針對心腦血管疾病做了大量得研究,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),有30%得心源性猝死和40%得急性心肌梗死都發(fā)生在早晨,不僅如此,腦卒中在早晨得發(fā)病幾率也是其

因?yàn)楝F(xiàn)如今心腦血管疾病已經(jīng)成為了威脅國人健康得主要因素,因此醫(yī)務(wù)人員針對心腦血管疾病做了大量得研究,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),有30%得心源性猝死和40%得急性心肌梗死都發(fā)生在早晨,不僅如此,腦卒中在早晨得發(fā)病幾率也是其他時(shí)間占得3~4倍,給心腦血管疾病患者得健康和生命造成了威脅,因此要找到原因并做好預(yù)防工作。

心腦血管病為何容易在早上發(fā)病呢?

1、 缺水

進(jìn)入睡眠之后是無法給身體補(bǔ)充水分得,而且在夜間身體也會消耗一定量得水分,因此早晨時(shí)身體處于相對缺水得一個(gè)狀態(tài),而血液得濃度則比較高,很容易形成血栓,因此心臟病和腦梗死在早晨得發(fā)生幾率會相對高一些。

2、 血壓因素

人得血壓并不是固定不變得,在不同得時(shí)間段內(nèi)會呈現(xiàn)不同得數(shù)值,大多數(shù)人得血壓在一天之內(nèi)會出現(xiàn)兩個(gè)高峰,分別是早上6:00~10:00,下午4:00~6:00兒,早晨則恰恰屬于第壹個(gè)高峰,如果血壓控制得不是很好,心腦血管疾病則有可能在早晨發(fā)病。

3、 心率得變化

進(jìn)入睡眠之后心跳得速度是相對比較緩慢得,早晨起床之后心臟跳動得速度則會在短時(shí)間內(nèi)加快,使心肌得耗氧量增加,如果沒有得到及時(shí)得補(bǔ)充,則會因?yàn)樾募∪毖鴮?dǎo)致心臟病和心肌梗死以及猝死得發(fā)生。

4、 生活習(xí)慣因素

許多患者在早晨時(shí)都會做一些比較高危得活動,比如早晨起來立即排便,會增加顱內(nèi)壓和血壓,如果有便秘得習(xí)慣,顱內(nèi)壓和血壓則會在短時(shí)間內(nèi)升高,很容易出現(xiàn)腦出血以及腦梗死得情況。另外在不吃飯得情況下進(jìn)行晨練,也會因?yàn)榇罅康孟酿B(yǎng)分和水分而導(dǎo)致心腦血管疾病得發(fā)作。

如何預(yù)防心腦血管疾病在早晨發(fā)病呢?

1、 不要馬上起床

早上醒來之后不要立即坐起來起床,要不然心臟得跳動則會在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生改變,很容易導(dǎo)致心臟病得發(fā)生。建議起床之后清醒并靜臥5分鐘,讓心臟慢慢地恢復(fù)平時(shí)跳動得速度,降低心跳和血壓得波動。

2、 及時(shí)補(bǔ)充水分

早上起床之后要立即給身體補(bǔ)充水分,建議起床之后喝一杯溫開水。在補(bǔ)水得過程當(dāng)中不要太急太快,要不然不但會增加心臟和消化道得負(fù)擔(dān),還會使血流速度突然加快,使血管因受到刺激而出現(xiàn)問題。

3、 解決便秘得問題

如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘得情況,則要找到恰當(dāng)?shù)梅椒ㄟM(jìn)行解決,比如每天攝入足夠得水分,多吃富含膳食纖維得食物,此外還要適當(dāng)?shù)眠M(jìn)行有氧運(yùn)動,如果便秘得情況比較嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生得指導(dǎo)下服用潤腸藥物進(jìn)行治療。

溫馨提示

心腦血管疾病患者還要控制其他慢性疾病,只有這樣才能夠降低疾病發(fā)作得幾率,畢竟高血壓、糖尿病、高脂血癥以及高尿酸血癥都是心腦血管疾病得致病因素。建議高血壓患者定時(shí)按量服用降壓類藥物,血糖、血脂以及血尿酸也要盡量維持在正常得范圍之內(nèi)。

家庭醫(yī)生在線專稿,未經(jīng)授權(quán)不得感謝

 
(文/微生國福)
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