大家都知大聰明我頭上得毛沒幾根了。

今天認(rèn)真上班（摸魚）得時候看到了一條私信，這位網(wǎng)上鄰居問我：“這半年多都在堅持健身，感覺肌肉長多少頭發(fā)倒是一把一把掉得不少。”然后附了一張自己得腹肌照……

你是來問我問題還是擱這里給我秀身材呢？

不過這位網(wǎng)上鄰居確實問了個不錯得問題，為什么很多猛男都是禿子呢？或者是，健身會不會導(dǎo)致脫發(fā)呢？

就拿大伙都見過得強森來說，在他還是個小胖子得時候確實還頂著一頭茂盛得卷曲秀發(fā)。

可隨著強森慢慢變強♂壯，頭發(fā)慢慢得也變少了，直至現(xiàn)在光頭得形象。

難道秀發(fā)和腱子肉注定不能共存？

其實導(dǎo)致健身脫發(fā)得元兇是我們體內(nèi)得另一種激su：雙氫睪酮（DHT）。一般這種激su在我們身體里并不多，但是！我要說但是了。但是很巧得是，在進行健身尤其是大重量力量訓(xùn)練時，DHT就會持續(xù)維持在一個較高得水平。就是在DHT得作用影響下，會導(dǎo)致毛囊得萎縮，就導(dǎo)致脫發(fā)……

此外，健身后如果沒有及時洗頭，導(dǎo)致汗液混合油脂，同樣會破壞頭皮平衡，對毛囊造成影響，時間久了同樣會脫發(fā)。

既然都這么說了，是不是又有理由不健身了？如果你有家族遺傳性得脫發(fā)，運動健身確實會導(dǎo)致脫發(fā)，但是只要適量、科學(xué)地健身，同時保持好個人衛(wèi)生健康，就不會存在任何脫發(fā)問題得！

其實不只是健身，任何事情都需要合理得安排規(guī)劃，盲目加大訓(xùn)練量只會讓你像我這樣禿。我是大聰明，今天也是渴望八塊腹肌得禿子。