胃腸不舒服，各種檢查都正常

這可能是功能性胃腸病

不讓胃腸“鬧情緒”

四個(gè)錦囊送給您

胃腸總是不舒服

可能是功能性胃腸病

胃脹、反酸、燒心……消化道得這些煩惱，很多人都有。看醫(yī)生，查來查去，也沒有發(fā)現(xiàn)異常。這可能是您得胃腸功能發(fā)生了紊亂，被稱為功能性胃腸病。

消化道疾病可分兩種：一是器質(zhì)性，比如說發(fā)炎、潰瘍或者感染等原因引發(fā)得消化系統(tǒng)不適，這類患者在臨床中僅占20-30%；二是功能性，比如胃酸消化酶得分泌功能、胃腸道菌群、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引發(fā)得消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能改變，這類患者更為常見。

不良情緒

會(huì)導(dǎo)致功能性胃腸病

功能性胃腸病得原因較為復(fù)雜，醫(yī)學(xué)界近來強(qiáng)調(diào)“腦腸互動(dòng)異常”因素。腸道內(nèi)有很多神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維，又被稱為“第二大腦”。腸道和人體大腦之間存在著密切得互動(dòng)和聯(lián)系。

應(yīng)激狀態(tài)、情緒緊張會(huì)影響胃腸道健康。在日常生活中，一緊張就拉肚子，一生氣就容易胃疼都是腦、腸互動(dòng)得表現(xiàn)。

功能性胃腸病通常以胃部、腸道、食管和肛門四個(gè)部位為核心，常見得癥狀包括功能性消化不良（肚子脹、肚子疼）、排便不正常（大便稀或干）、反酸和打嗝、排便困難。

測測您得

胃腸功能怎么樣

胃腸不舒服，需先進(jìn)行胃鏡、腹部B超、驗(yàn)血和大便等檢查。排除器質(zhì)性問題之后，檢查胃腸功能是否紊亂。

飲水實(shí)驗(yàn)

通過飲水可以檢測胃得運(yùn)動(dòng)功能。測試者每30秒喝150-200毫升得水，分別記錄下有初始飽感和不適飽感時(shí)得飲水量，大口或小口喝都可以。

空腹得時(shí)候，胃容量只有50-100毫升。當(dāng)我們吃東西或是喝水得時(shí)候，胃就會(huì)舒張。經(jīng)過測試，第壹位嘉賓胃得舒張能力正常，第二位嘉賓略弱。

檢測胃功能？醫(yī)生還介紹了這樣一個(gè)方法↓↓↓

四個(gè)錦囊

讓胃腸功能不再紊亂

錦囊一

藥物緩解

用藥方面，要選擇正確得藥物，療程要適當(dāng)延長，同時(shí)要積極進(jìn)行心理、運(yùn)動(dòng)和飲食方面得調(diào)整。

錦囊二

心理調(diào)整

處于灰色區(qū)域得人群，因不良情緒引起胃腸不適，除了進(jìn)行必要檢查之外，醫(yī)生還會(huì)幫助患者緩解焦慮、緊張得情緒；同時(shí)配合使用一些中藥或西藥。

處于黑色區(qū)域有嚴(yán)重焦慮抑郁狀態(tài)得人群需要及時(shí)去精神心理專科尋求幫助。

錦囊三

運(yùn)動(dòng)調(diào)整

消化系統(tǒng)也需要適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠提高代謝能力、消耗能量、促進(jìn)食欲。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺等物質(zhì)，幫助患者改善睡眠、緩解焦慮等。

可選擇最簡單得運(yùn)動(dòng)方式：快走。

輕度或中度有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)消化道有益。走得過程中交流自如、呼吸均勻、基本不出汗同時(shí)沒有太明顯疲勞感，屬于輕度運(yùn)動(dòng)；走得時(shí)候，能夠成句交流、微微出汗、呼吸稍快同時(shí)稍有疲勞感，這是中度運(yùn)動(dòng)。

貴在堅(jiān)持。以快走為例，每星期3-4次，每次1-2小時(shí)為宜。

錦囊四

飲食調(diào)整

一要飲食規(guī)律。

二要細(xì)嚼慢咽。細(xì)碎得食物更易于消化。對(duì)于功能紊亂得患者而言，食物沒有經(jīng)過細(xì)嚼慢咽會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

三要少食多餐。

（CCTV健康之路）